哪些食物补血

1、当归：当归是当之无愧的补血靠前药，气味甘甜，日常利用当归煲各式汤水，活血、养血、补血三效合一，美味不滋腻，是秋冬补血靠前选。

2、红枣：红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的铁元素和维生素C,能够促进血液循环，增强人体免疫力。

3、红糖：红糖中含有丰富的铁元素和钙元素，能够促进血液循环，增强人体免疫力。

4、猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素和维生素A,能够促进血液循环，增强人体免疫力。

5、紫菜：紫菜中含有丰富的铁元素和碘元素，能够促进血液循环，增强人体免疫力。