日本鱼油好吗

鱼油是一种从鱼类身上提取出来的油状物质，富含omega 3脂酸，鱼油的好处在于其富含omega 3脂酸，而omega3脂肪酸是一种人体必需的营养素，对于健康十分重要但是因为人体无法自行合成，所以需要透过食物、营养品来额外补充。

在鱼油中，最重要的是两大成分，即DHA和EPA，DHA具有强化脑神经抗氧化能力、促进大脑发育、保护眼睛等功能，EPA在鱼油中所具有的抗凝血功效，可以有效避免血管阻塞和硬化，同时还能控制血脂和三酸甘油脂的含量，因此对于高血压、高血脂和高血糖的患者来说，鱼油是一种很好的保健营养品。