怎样才能掉头发

要掉头发，可以尝试以下几个方法：

1、遗传因素：如果你的家族中有脱发史，那么你可能会受到遗传性脱发的影响。

2、荷尔蒙失衡：荷尔蒙失衡可能导致头发脱落，怀孕、分娩、停经和更年期等生理过程都可能影响激素水平。

3、营养不良：缺乏某些营养成分，如铁、锌、蛋白质和维生素D等，可能导致头发脆弱和脱落。

4、压力：长期的精神压力可能导致毛囊受损，从而导致头发脱落。

5、化学处理：染发、烫发和热力造型等化学处理可能损伤头发，导致脱落。

6、疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、铁缺乏性贫血和自身免疫性疾病等，可能导致头发脱落。

7、药物副作用：某些药物，如抗癌药、抗抑郁药和降压药等，可能导致头发脱落作为副作用。

要预防头发掉落，可以采取以下措施：保持健康的饮食、管理好压力、避免过度化学处理头发以及及时就医治疗相关疾病。