哪些食物清火

1、梨：梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。

2、山竹：山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。

3、绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、利尿消肿等功效。

4、菊花：菊花性寒凉，有清热解毒、消肿止痛等功效。

5、黄瓜：黄瓜性寒凉，有清热解毒、利尿消肿等功效。