早泄如何调理

早泄是指男性在***中，不能控制自己的射精时间，导致性生活不愉快，轻度早泄可以通过改变生活习惯来改善早泄问题，配合药物或者理疗，治疗效果更佳，以下是一些调理方法：

1、保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2、适当锻炼身体，增强体质。

3、避免饮酒和吸烟等不良习惯。

4、饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻等***性食物。

5、保持规律的生活作息，避免熬夜。