饭前吃苹果好吗

苹果是一种非常健康的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，它有很多益处，如提高消化健康、降低胆固醇水平、预防心脏病等，吃苹果对身体是有好处的。

至于饭前吃苹果是否好，这个问题没有一个确定的答案，有些人认为饭前吃苹果可以增加饱腹感，从而减少进食量，有利于控制体重，但是也有人认为饭前吃苹果会影响消化，导致胃部不适，这个问题因人而异。

如果您想在饭前吃苹果，建议您先尝试一下自己的身体反应，如果没有不适感，那么可以继续这样做，但是如果您觉得不舒服或者对这种做法持怀疑态度，那么最好还是遵循传统的饮食习惯。