怎样避免感冒

感冒是由病毒引起的一种常见疾病，主要通过空气中的飞沫传播，为了避免感冒，我们可以采取以下措施：

1、勤洗手：经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所后、触摸动物或处理食物之前，如果没有水源，可以使用酒精消毒剂。

2、避免接触感冒患者：尽量与感冒患者保持距离，避免共用餐具、毛巾等物品。

3、增强免疫力：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体，增强抵抗力。

4、注意个人卫生：咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免用手直接捂住，外出后及时更换衣物，保持身体清洁。

5、室内通风：定期开窗通风，保持室内空气流通。

6、注意保暖：天气转凉时要注意穿暖，避免受凉。

7、接种疫苗：根据医生建议，接种流感疫苗可以有效预防部分感冒病毒感染。

通过以上方法，我们可以有效地降低感冒的风险，保持身体健康。