晒太阳晒哪个部位补钙

晒太阳是补钙的有效方法之一，但并非所有部位都能吸收到足够的钙，手臂、腿部和脸部等暴露在阳光下的部位最为适宜，手臂内侧和后侧的皮肤较为薄嫩，能够更好地吸收紫外线，因此晒太阳时应尽量将手臂露出来，而腿部由于距离心脏较远，血液供应较差，所以需要较长时间的晒太阳才能达到同样的效果，至于脸部，虽然面积较小，但是由于面部皮肤较为光滑细腻，所以也能够吸收到一定的紫外线，有助于补钙，选择合适的晒太阳部位并控制好晒太阳的时间，可以有效地帮助人体吸收到更多的钙元素。