气虚怎样调理

气虚是指人体气血不足，导致身体虚弱、疲乏无力等症状，调理气虚的方法有很多，包括饮食调理、运动锻炼、中药调理等，以下是一些常见的调理方法：

1、饮食调理：多吃一些具有益气补血作用的食物，如红枣、桂圆、山药、黑豆等，要避免食用辛辣***性食物和油腻食物。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，建议选择一些轻度的运动方式，如散步、太极拳等。

3、中药调理：中药对于调理气虚有很好的效果，常用的中药有黄芪、人参、党参等。