睡不着觉怎么回事

睡不着觉可能是由于生活压力、心理问题(如焦虑、抑郁等)、不良作息习惯、环境因素(光线、噪音等)或者身体疾病(如疼痛、呼吸问题等)引起的，解决方法包括：放松身心(如深呼吸、冥想等)、调整作息时间、改善睡眠环境、减少压力、避免过度***的活动和食物，以及寻求医生的帮助。