瑜伽跟普拉提的区别

瑜伽和普拉提都是一种提高身体柔韧性、平衡性和力量的运动方式，但它们在实践方法、理念和目标上有明显区别，瑜伽注重通过呼吸、冥想和***练习来实现身心的和谐与平衡；而普拉提则强调核心肌群的训练，以改善姿势、增强稳定性和促进流畅的运动，瑜伽更注重内心的修炼，普拉提则更注重外在的身体塑造。