晚上睡前喝淡盐水好吗

晚上睡前喝淡盐水有一定的好处，适量的盐分有助于维持人体正常的生理功能，如平衡体内水分和电解质等，喝淡盐水可以帮助缓解口渴感，增加口腔湿润度，有利于改善睡眠质量，过量饮用盐水可能会导致高血压、水肿等问题，因此建议适量饮用，晚上睡前喝淡盐水并不适合所有人群，如有高血压、心脏病等病史的人群应遵医嘱。