脖子左侧一根筋扯着痛怎么办

脖子左侧一根筋扯着痛可能是由于肌肉拉伤、颈椎病等原因引起的。

建议您可以尝试以下方法缓解疼痛：

- 改变姿势，并进行适当活动，以缓解局部疲劳和疼痛的症状。

- 让家人朋友帮助按摩肩颈部促进改善。

- 拉伸颈部肌肉：固定肩关节后，将头颈部拉向右侧，持续一分钟，可以反向牵张左侧颈部的肌肉，缓解肌肉紧张，减轻肌肉、肌腱的疼痛症状，每日可以多次拉伸。