每天运动出汗好吗

知识问答 2025-09-03 11:13:09 来源：互联网

每天运动出汗对身体是有益的，适当的运动可以促进血液循环，增强免疫力，减轻压力，提高睡眠质量等，通过出汗，身体还能排出多余的水分和毒素，运动时要注意补充水分，避免脱水，每天适度运动出汗有助于身体健康。