如何缓解鼻塞不通气

鼻塞不通气是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：

1、使用盐水漱口或喷鼻剂，可以清洁鼻腔，减轻鼻塞。

2、使用蒸汽吸入器或加湿器，可以增加空气中的湿度，减轻鼻塞。

3、保持头部高于身体，可以帮助鼻涕流出。

4、避免吸烟和二手烟。

5、避免过敏原，如花粉、灰尘等。