怎样判断湿气重不重

湿气重的症状有很多，以下是一些常见的症状 :

- 舌苔厚腻，或者舌体胖大，舌边有齿痕。

- 身体沉重懒动，睡醒后仍然不解乏，浑身不清爽，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。

- 食欲不振，表现为胸闷腹胀、食欲欠佳，口中粘腻等，“湿聚成痰”，日久会出现咽部有痰、咽部不清爽等情况。

- 面部容易出油，面色发黄、发暗，有的伴有头发出油，或者耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。

- 大便粘腻不成形，总有排不净的感觉，粘在马桶上不易被冲走。