身体如何排毒

身体排毒是指通过一系列的方法，将体内的毒素排出体外，以达到保持身体健康的目的，常见的排毒方法有：运动、饮食、按摩、中药等，运动是最简单、最有效的排毒方法之一，可以通过出汗的方式将体内多余的热量和毒素排出体外，饮食也是排毒的重要方法之一，可以选择一些富含纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。