早上果汁好吗

早上喝果汁是一个很好的选择，果汁富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力、改善消化系统功能以及提供能量，需要注意的是，果汁中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，建议适量饮用，可以选择低糖或无糖的果汁，并将其与其他健康食品搭配食用，新鲜榨汁比加工果汁更有益健康，因为它保留了更多的营养成分。