吃芒果对人体有什么好处

芒果是一种美味且营养丰富的水果，对人体有诸多益处，芒果富含维生素A、C和E,有助于增强免疫系统，保护视力和皮肤健康，芒果中的膳食纤维有助于消化，预防便秘，芒果还含有抗氧化物质，可以抗衰老、降低心血管疾病风险，适量食用芒果对身体健康有很多好处。