心火旺盛怎么调理

心火旺盛是中医上的概念，指的是心脏功能过于亢进，导致身体出现心烦意乱、脾气暴躁等症状，调理心火旺的方法主要有三种：靠前种是应用药物进行调节，第二种是饮食，第三种是日常的生活作息。

对于饮食方面，一定要注意多吃清淡的食物，防止吃油腻的、辣椒等热量非常高的食物，日常作息一定要规范起来，早睡早起、饭后散步、按时就餐等，良好的生活习惯都能够有效地防止和治疗心火过旺。