怎样学会侧手翻

1、准备姿势：站立，双脚与肩同宽，双手放在头后方，身体保持平衡。

2、弹跳动作：用力弹跳起来，同时将一只手臂向上挥起，另一只手臂向下放低，以增加旋转的力量。

3、转体动作：在空中时，将身体向一侧倾斜，并用手臂支撑身体的重量，让另一侧的身体跟随转动。

4、落地动作：完成侧手翻后，用前腿着地，然后用手支撑身体，保持平衡，接着用另一只手触碰地面，再次完成侧手翻的动作。

需要注意的是，学习侧手翻需要一定的柔韧性和力量基础，初学者可以从较小的高度开始练习，逐渐增加难度，要注意保护头部和颈部，避免受伤，多加练习，相信你会掌握这个技巧的！