怎样降高血压效果好

高血压是一种常见的疾病，如果不加以控制，会增加心脑血管疾病的风险，目前，已经明确证实有降压效果的是「降压药物」，它们的药理作用经过大规模的动物实验和临床实验的证实，降压效果也在临床应用中得到了确证，饮食也和血压确实有一定关系，例如高盐的食物含有大量的钠，会升高血压；高钾食物能够促进钠的排出，起到的保护作用也只是让血压升得慢些、升得少些。

除了药物治疗和饮食调整外，还有一些其他方法可以帮助降低血压，保持适当的体重、戒烟限酒、适当运动、减轻压力等等。