孕妇运动好吗

孕妇运动对身体和心理都有益，但需要注意适量和选择合适的运动方式，适当的运动可以帮助孕妇保持健康的体重、增强肌肉力量、缓解孕期不适以及预防妊娠糖尿病和妊娠高血压等并发症，常见的孕妇适合的运动包括瑜伽、游泳、快走、慢跑等有氧运动，以及孕妇专门的拉伸和平衡训练，孕妇应避免剧烈运动、高风险运动以及可能导致跌倒的运动，在进行任何运动前，建议咨询医生或专业教练的意见，确保运动安全。