站桩和打坐哪个好

站桩和打坐各有优势，适用于不同的人和场景，站桩强调静止不动，有助于锻炼身体和培养专注力；打坐则侧重于内心的平静，有助于提高心灵素质和冥想境界，选择哪种方式取决于个人需求和喜好，建议可以先尝试站桩，感受其效果，再根据实际情况决定是否转向打坐。