怎样提升视力

要提升视力，首先要保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟休息一下，看看远处或闭目养神，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，以保护眼睛健康，进行适当的眼保健操也有助于缓解眼部疲劳，如果视力下降严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。