染发和烫发哪个伤害更大

染发和烫发都会对头发造成一定程度的伤害，但哪个伤害更大取决于个人情况和操作方式。

染发过程中，染剂中的化学物质会破坏头发的蛋白质结构，使头发变脆、干燥、分叉，长期染发还可能导致头皮过敏、脱发等问题，现代染发技术已经有所改进，部分低***性和植物性染料的使用可以降低伤害。

烫发过程中，高温会使头发的角蛋白结构变形，从而改变头发的形状，过度烫发会导致头发损伤、断裂、掉发等问题，烫发后还需要使用护发产品进行修护，否则头发容易变得干枯、毛躁。

染发和烫发都会对头发造成一定程度的伤害，但如果操作得当，伤害可以降到最低，建议选择专业理发店进行染发或烫发，并注意护理头发，如定期修剪、使用护发素等，可以根据个人需求和头发状况适当减少染发或烫发的次数，以减轻对头发的损害。