怀孕胃不舒服怎么办

怀孕期间胃不舒服是很常见的问题，以下是一些缓解方法：

1、深呼吸：多深呼吸可缓解不适。

2、采用侧卧睡姿势睡觉：平躺着睡觉会加重对胃部的挤压，从而加重胃被顶着的难受感，建议孕妇平时侧卧睡觉，最好是左侧卧睡，不仅可缓解胃部难受的症状，还可保证胎盘的正常血流量，供给胎儿生长发育的所有营养和氧气，预防孕妇出现高血压、浮肿等情况。

3、饮食规律：准妈妈平时应有规律的进餐，并且多吃细软易消化的食物，少吃或不吃油煎、油炸食物，在保证孕期营养的同时，也不会加重肠道负担，更利于肠胃消化吸收。

4、少量多餐：平时吃饭时要少量多餐，每顿的饭量相应减少，改成一日4餐或者5餐，吃饭时细嚼慢咽，减轻胃部压力，晚饭不要吃得太晚，防止处于休息状态时不容易消化。