怎样让自己不怀孕

要避免怀孕，首先了解自己的生育周期，女性的排卵期通常在月经周期的第14天左右，此时性行为容易导致怀孕，在此期间要采取避孕措施，避孕方法有很多种，如避孕套、避孕药、宫内节育器等，选择适合自己的避孕方法并坚持使用，可以有效降低怀孕的风险，保持良好的生活习惯和心理状态也有助于避免意外怀孕。