补钾有哪些食物

香蕉、土豆、番茄、橙子、菠菜、甘蓝、杏仁、牛奶等，每100克食物中，钾的含量从高到低依次为：香蕉(358毫克)、土豆(256毫克)、番茄(237毫克)、橙子(223毫克)、菠菜(230毫克)、甘蓝(224毫克)、杏仁(191毫克)和牛奶(135毫克)，为了保持健康，我们应均衡饮食，多吃这些富含钾的食物。