ps如何美白牙齿

要美白牙齿，可以尝试以下方法：

1、使用美白牙膏：市面上有许多美白牙膏产品，选择含有适量过氧化氢或碳酸钙的牙膏，坚持每天刷牙，有助于去除牙齿表面的污渍。

2、自制美白牙膏：将一小勺小苏打、半勺活性炭和四分之一勺食盐混合均匀，形成糊状，每天刷牙时涂抹在牙齿上，短暂停留后用清水漱口。

3、漱口水：购买含有美白成分的漱口水，如过氧化氢、碳酸钙等，每天早晚刷牙后使用，有助于改善牙齿颜色。

4、定期洁牙：去牙医诊所进行专业洁牙，清除牙齿表面和牙龈下的污垢，提高美白效果。

5、饮食调整：避免过多摄入会导致牙齿变色的食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，多吃富含钙、磷、维生素D等有益牙齿健康的食物。

6、美白贴片：市场上有一些美白贴片产品，可以在家中使用，但需遵循说明书，以免对牙齿造成损伤。