吃维生素c对皮肤好吗

吃维生素C对皮肤有好处，维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基的损害，它还可以帮助促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性和紧致度，维生素C还可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少皱纹和痘印等皮肤问题。

摄入适量的维生素C并不会对身体造成负面影响，但是过量摄入可能会引起腹泻、恶心等不适症状，建议在医生或营养师的建议下进行补充。

希望这些信息能够帮到你！如果你还有其他问题，请随时问我。