养肝吃什么好

养肝的食物有很多，

- 食用高蛋白、脂肪含量适中的食物，可以吃动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等。

- 还可以吃维生素E含量丰富的食物，可以吃玉米、葵花籽、油菜籽、马铃薯，还可以吃蜂乳，蜂乳有促进肝脏细胞增殖的作用，还具有护肝的作用。

- 还可以适量的吃一些中药，如白芍、枸杞有滋养肝阴的作用。