长期喝咖啡有什么危害

长期喝咖啡可能会对身体产生一定的危害，过量摄入***可能导致心悸、失眠、胃痛、焦虑等症状，***还可能影响血压和心率，增加心血管疾病的风险，对于孕妇来说，过量摄入***可能会导致流产或胎儿发育不良。

为了降低这些风险，建议适量饮用咖啡，每天摄入300-400毫克的***(约2-4杯普通咖啡)被认为是安全的，每个人对***的敏感程度不同，因此最好根据自己的身体状况调整摄入量。

除了咖啡以外，还有许多其他的饮品和食物也含有***，例如茶、可乐、巧克力等，在评估自己的咖啡摄入量时，请注意同时考虑这些来源的***。