早上空腹吃燕窝好吗

燕窝是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，早上空腹吃燕窝有一定的好处，可以促进身体吸收燕窝中的营养，增强免疫力，但需要注意的是，空腹吃燕窝可能对胃肠道造成***，建议搭配适量的温开水或牛奶食用，孕妇、月经期女性和体质较弱的人群在食用燕窝时需谨慎。