锻炼的锻怎么写

"锻炼的锻"中的"锻"字，是指通过体育运动或其他方式对身体进行锻炼、强健的过程，在书写时，"锻"字的写法应为：横折钩+竖弯钩，具体步骤如下：

从左向右画一横，表示"锻"字的靠前笔；

向上画一折钩，这是"锻"字的第二笔；

向右画一竖弯钩，这是"锻"字的第三笔和第四笔。

这样，一个标准的"锻"字就完成了，在书写过程中，应注意笔画的连贯性和结构的平衡性，也可以通过不同的笔画顺序和形状来表达不同的书法风格。