怎样克服演讲紧张

要克服演讲紧张，首先要做好充分的准备，了解你的观众，明确你的主题，收集相关资料，练习你的演讲，尝试使用一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以帮助你在演讲前保持冷静，在演讲过程中，可以尝试与观众建立联系，例如通过眼神交流或者提问的方式，保持积极的心态也很重要，相信自己能够成功完成演讲，多进行实践，参加一些演讲比赛或者加入演讲俱乐部，通过不断的练习来提高自己的演讲技巧和自信心。