健身吃柚子好吗

健身时吃柚子是可以的，因为柚子富含维生素C、钾、纤维素等营养成分，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，增强肌肉力量和耐力，但是需要注意的是，柚子属于低热量食物，如果摄入过多可能导致体重减轻过快，影响身体健康，柚子中含有丰富的果酸和维生素C,可能会***胃肠道，引起胃痛、腹泻等症状，在健身期间适量食用柚子即可，每天不要超过1个。

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