哺乳期不能吃什么

哺乳期是母亲为新生儿提供母乳的关键时期，母亲的饮食对母乳的质量和婴儿的健康至关重要，以下是一些哺乳期应避免的食物：

***：过量的***可能影响母乳的产量和质量，建议减少或避免摄入咖啡、茶、巧克力和含***的软饮料。

酒精：饮酒会进入母乳，影响婴儿的发育，哺乳期间应完全避免饮酒。

辛辣食物：辛辣食物可能***消化道，导致消化不良，哺乳期的母亲应尽量避免食用辛辣食物。

高汞鱼类：某些鱼类(如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等)含有较高的汞量，可能对婴儿的神经系统发育造成影响，哺乳期的母亲应选择含汞较低的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼、虾等。

高过敏性食物：有些人对某些食物过敏，如牛奶、鸡蛋、花生等，哺乳期的母亲如果已知自己对某些食物过敏，应在医生的建议下避免摄入这些食物，以防通过母乳传递给婴儿。

加工食品：加工食品通常含有过多的钠、糖和不健康的脂肪，这些都可能对母乳和婴儿的健康产生负面影响，哺乳期的母亲应尽量选择新鲜、天然的食材，避免过度加工的食品。

只是一些基本的建议，哺乳期的母亲应根据自己的身体状况和营养需求进行合理的饮食调整，如有需要，可以咨询医生或营养师的意见。