月经周期如何计算

从月经靠前天开始算起，到下次月经靠前天结束，以28天为一个周期，但实际上每个女性的周期可能有所不同，一般在21-35天之间，要计算月经周期，可以先记录每次月经的开始和结束日期，然后找出规律，如果上一次月经开始日期是3月1日，结束日期是3月7日，那么下一次月经开始日期就是3月8日(3月1日+28天),结束日期就是3月14日(3月8日+28天)，这样就可以得出月经周期为28天，需要注意的是，如果月经不规律或者出现异常情况，建议及时就医检查。