水喝多好吗

水喝多对身体是有益的，水是生命之源，对维持人体正常生理功能有着重要作用，多喝水可以帮助调节体温、运送营养物质、排泄废物和保持皮肤弹性等，过量饮水可能会导致水中毒，稀释血液中的电解质，如钠、钾等，从而引发抽筋、恶心、头痛等症状，适量饮水很重要，一般建议每天喝8杯左右的水，具体量可以根据个人体重、运动量和气候等因素进行调整。