鼻塞如何快速通气

鼻塞是一种常见的症状，有很多方法可以缓解鼻塞，以下是一些简单的方法：

1、使用盐水漱口或喷鼻剂，这可以帮助清洁鼻腔并减轻鼻塞。

2、使用加湿器，这可以帮助保持空气湿润，减轻鼻塞。

3、做一些简单的运动，如深呼吸或咳嗽，这可以帮助打开鼻子并减轻鼻塞。

4、侧躺看脚，侧躺在床上，堵住的一侧鼻孔朝上，然后抬头，视线越过身体看向自己的双脚的位置，维持住20秒左右，通气原理：侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。

5、按摩穴位，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热 。