如何治疗胀气

胀气是一种常见的消化系统问题，通常可以通过以下方法缓解或减轻：

- 养成良好的生活方式和饮食习惯，进食细嚼慢咽、避免进食过饱、少饮用碳酸饮料，少吃产气食物，例如卷心菜、洋葱、西兰花、球芽甘蓝、小麦、土豆等 。

- 按摩肚子，由肚脐四周顺时针按摩，可以快速促进排气。

- 适当运动，例如散步或做瑜伽。