跑步机和椭圆机哪个好

跑步机和椭圆机都是非常受欢迎的有氧健身设备，它们各自具有一定的优点，选择哪个更好取决于您的个人需求、目标和偏好。

跑步机：

1、优点：对于想要进行高强度、间歇性训练的人来说，跑步机是一个很好的选择，它可以提供恒定的速度和坡度，方便用户进行不同的跑步模式，跑步机的占地面积较小，易于存放和使用。

2、缺点：长时间在跑步机上锻炼可能会对膝关节和其他关节产生较大的压力，增加受伤的风险，跑步机上的空气循环有限，可能导致呼吸不适。

椭圆机：

1、优点：椭圆机是一种低冲击力的有氧运动设备，适合各个年龄段和健康状况的人锻炼，它的运动方式更接近于自然走路或跑步，对关节的压力较小，椭圆机还具有全身性的锻炼效果，有助于燃烧脂肪、增强心肺功能和提高肌肉力量。

2、缺点：椭圆机的锻炼强度相对较低，对于追求高强度训练的人来说可能不够***，椭圆机的维护成本相对较高，需要定期更换轨道和调整部件。

如果您的目标是进行高强度、间歇性训练或者有较大的空间限制，跑步机可能更适合您，而如果您关注关节保护、全身锻炼效果以及较低的运动强度，椭圆机可能是一个更好的选择，建议您根据自己的需求和实际情况来决定购买哪种健身器材。