吃栗子好吗

栗子是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，适量食用栗子对身体有很多益处，如提高免疫力、促进肠道蠕动、降低胆固醇等，过量食用栗子可能会导致消化不良，因此要适可而止，糖尿病患者应避免食用栗子，因为栗子的糖分较高，适量吃栗子是好的，但要注意控制摄入量。