怎么知道自己怀孕没怀孕

要确定自己是否怀孕，可以进行以下几种方法：

1、购买验孕棒：在药店或网上购买一次性验孕棒，按照说明书操作，通常在规定的时间内(根据品牌不同，可能是5-10分钟)就能得出结果。

2、到医院检查：可以去医院进行血液或尿液检测，医生会告诉你是否怀孕以及怀孕的时间。

3、观察身体变化：怀孕初期可能会出现***胀痛、恶心、疲劳等症状，但这些症状并不一定都会出现，也可能是其他原因导致的。

4、询问伴侣：如果你和伴侣发生过性行为，可以询问对方是否有同样的感觉，或者观察对方的生理变化。

5、注意月经周期：如果月经推迟且没有其他原因，可能是怀孕了，但月经也可能因压力、生病等原因推迟，所以不能完全依赖月经来判断。