怎样快速止疼

要快速止疼，可以尝试以下方法：1. 服用非处方止痛药，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等；2. 采用冰敷法，将冰块包裹在毛巾中，敷在疼痛部位；3. 进行轻度按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛；4. 保持身体休息，避免过度活动加重疼痛，如果疼痛持续严重，请及时就医。