孕妇烧心怎么缓解

孕妇烧心是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：

- 合理饮食：进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬，要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。

- 睡眠姿势：夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流，但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感。

- 宽松服装：为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

- 不要吸烟：千万不要吸烟。

- 服用药物：含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠。