怎么样确定自己是不是抑郁了

抑郁症是一种常见的心理疾病，其症状包括心境低落、兴趣和愉***丧失、感到劳累和精力降低等，如果您怀疑自己患有抑郁症，可以先看看自己有没有抑郁症的三条核心症状，即心境低落、兴趣和愉***丧失、感到劳累和精力降低，以及七条附加症状，一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达2周以上的人群，可视为轻度抑郁症；若具有至少3条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达4周以上，则可视为中度抑郁症；若具有至少5条核心症状和至少2条附加症状，且持续时间达6周以上，则可视为重度抑郁症。