吃完饭锻炼对身体好吗

吃完饭锻炼对身体好，因为在进食后，身体会将更多的血液流向消化系统以帮助消化食物，如果立即进行剧烈运动，血液将流向肌肉而减少流向消化系统的血液，导致消化不良，适当的锻炼可以帮助提高新陈代谢和消化速度，从而有助于身体健康，建议在饭后等待约30分钟至1小时再进行锻炼。