经常中暑的人体内缺什么

1、维生素B1:维生素B1(硫胺素)参与能量代谢过程，有助于维持神经系统和心脏的正常功能，缺乏维生素B1可能导致疲劳、乏力、心悸等症状，增加中暑的风险。

2、钾：钾是一种重要的电解质，能够调节细胞内外的水分平衡，维持神经肌肉的正常功能，缺乏钾可能导致肌肉无力、心律失常等症状，增加中暑的风险。

3、钙：钙主要存在于骨骼和牙齿中，参与矿物质代谢、神经传导等多种生理过程，缺乏钙可能导致骨骼和牙齿问题，同时影响神经传导，增加中暑的风险。

4、水分：充足的水分摄入有助于维持正常的体温调节，防止中暑，长时间缺水可能导致脱水，进而影响体温调节功能，增加中暑的风险。

5、抗氧化剂：抗氧化剂如维生素C、维生素E等具有抗炎、抗氧化作用，有助于减轻热应激对身体的损害，缺乏抗氧化剂可能导致身体抵抗力下降，增加中暑的风险。

为了预防中暑，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间；注意补充上述营养物质，尤其是在高温天气下；多喝水，保持水分平衡；避免在高温时段进行剧烈运动；穿着透气、吸汗的衣物等，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师。